Zdrowie i styl życia

Zdrowie na 100%! Sprawdź, ile wiesz o zdrowym stylu życia

Zdrowe ciało to efekt odpowiedniej diety, suplementacji i stylu życia. Czy wiesz, jakie witaminy są kluczowe dla Twojego organizmu? Jakie tłuszcze warto spożywać? A może znasz zasady prawidłowego nawodnienia? Rozwiąż quiz i przekonaj się, czy Twoja wiedza o zdrowiu jest na najwyższym poziomie!

1 / 7

Który z tych składników jest najlepszym źródłem witaminy C?

Banany

Papryka czerwona

Migdały

Ryż

2 / 7

Jakie jest zalecane dzienne spożycie wody dla dorosłej osoby?

Około 1 litr

Około 2-2,5 litra

Około 4 litry

Nie ma znaczenia ile pijemy

3 / 7

Która z tych aktywności najlepiej wspomaga zdrowie serca?

Podnoszenie ciężarów

Pływanie

Medytacja

Czytanie książek

4 / 7

Jakie tłuszcze są najzdrowsze dla organizmu?

Tłuszcze trans

Tłuszcze nasycone

Tłuszcze nienasycone

Nie ma różnicy

5 / 7

Która z tych chorób jest wywoływana przez wirusy?

Gruźlica

Cukrzyca

Grypa

Osteoporoza

6 / 7

Który z tych objawów może świadczyć o odwodnieniu?

Ból głowy

Nadmierna energia

Zwiększone wydzielanie śliny

Blada skóra

7 / 7

Jaki poziom cholesterolu LDL („złego” cholesterolu) jest uznawany za zdrowy?

Poniżej 100 mg/dl

Powyżej 200 mg/dl

Około 150-180 mg/dl

Im wyższy, tym lepiej

Twój wynik to

Sprawdź inne quizy!